LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

workout video's

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Side Lying Abduction


In deze video doet trainer Sheila van Fit Zone de Side Lying Abduction. Ze ligt hier op een bankje om de bewegingsuitslag te vergroten. Als je geen bankje hebt kun je ook op de grond liggen. Om deze oefening zwaarder te maken kun je eventueel een elastiek gebruiken en/of je voet naar binnen draaien.