Om een sixpack te creëren kun je oefeningen kiezen die de romp buigen. Een bekende oefening hiervoor is de crunch. Trainer Roy van Fit Zone laat in deze video een variatie zien op de crunch waarbij je minder risico hebt op een onprettig gevoel in de nek. Veel plezier met uitproberen! Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Kom een kopje koffie bij ons drinken en dan bespreken we de mogelijkheden >
top of page
.png)
bottom of page