Oefening: Ring Roll-outs

In de video toont onze trainer Roy een oefening voor gevorderden. Tijdens de roll-outs moeten de buikspieren hard werken om de juiste positie te behouden en een holling in de rug te voorkomen. Ben je op zoek naar een andere oefening voor de buikspieren, bekijk dan de long lever plank eens.

Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons en kom vrijblijvend kennismaken >