Leg Raises zijn vooral goed om de lagere spieren van de sixpack te trainen. In deze video doet Roy de Hanging Leg Raises. Probeer hier de onderrug zoveel mogelijk te bollen en je schaambeen als het ware naar je borstbeen te bewegen. Deze oefening is vaak meer geschikt voor gevorderden.
workout video's
Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee
.png)