LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

workout video's

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Lying Leg Raises


Leg Raises zijn vooral goed om de lagere spieren van de sixpack te trainen. Roy laat in deze video twee varianten zien, de alternating lying leg raise en de normale lying leg raise. Zorg er bij deze oefening voor dat je rug niet teveel los komt van de grond. Je wilt voorkomen dat er een holling ontstaat in de onderrug.