LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

workout video's

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Lateral Band Walks


In deze video laat Sheila een oefening zien waarmee je de bilspieren kunt trainen, de Lateral Band Walks. Plaats je voeten op heupbreedte en maak kleine zijwaartse stapjes. Zorg dat je spanning op het elastiek houdt door je voeten op heupbreedte te houden. Wil je meer uitdaging? Draai je voeten dan eens een stukje naar binnen.