In deze video voert trainer Milan een oefening uit waarmee je de hamstrings op lengte kunt brengen. Tijdens de Good Mornings buig je als ‘t ware naar voren door je heupen naar achter te bewegen. Let er op dat je knieën niet buigen. Wij gebruiken vaak de Safety Bar omdat deze stabieler ligt en het minder mobiliteit vraagt in de bovenrug, maar je kunt ook een normale Barbell gebruiken.
Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons op en kom vrijblijvend kennismaken >
.png){kind=small}
Comments