Clamshells is een goede oefening voor de billen die je ook gemakkelijk thuis uit kunt voeren. Tijdens deze oefening beweegt onze trainer Sheila niet alleen haar been opzij, maar roteert ze ook haar heup.
Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons en kom vrijblijvend kennismaken >
.png)