LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

workout video's

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Cable Side Raise


Trainer Thomas van Fit Zone laat in deze video een goede oefening zien om de zijkant van de schouder te trainen, de Cable Side Raise. Zorg ervoor dat je de cable machine zo instelt dat de kabel van onderaf komt. Houd een lichte buiging in je arm en beweeg je had omhoog tot schouderhoogte. Je kunt deze oefening ook met dumbbells uitvoeren.