Trainer Thomas van Fit Zone laat in deze video een goede oefening zien om de zijkant van de schouder te trainen, de Cable Side Raise. Zorg ervoor dat je de cable machine zo instelt dat de kabel van onderaf komt. Houd een lichte buiging in je arm en beweeg je had omhoog tot schouderhoogte. Je kunt deze oefening ook met dumbbells uitvoeren.
Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons en kom vrijblijvend kennismaken >
.png){kind=small}