LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

workout video's

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Cable Kick Back


In deze video laat Trainer Sheila van Fit Zone ons de Cable Kick Back zien. Je schopt je been naar achteren en houdt deze bovenaan even vast door je bil goed aan te spannen. Sheila voert de oefening uit in een pulley station, maar je kunt hem ook uitvoeren met een elastiek rondom je knieën. Als je iets meer variatie wilt tijdens deze oefening kun je ervoor kiezen om je voet naar binnen of naar buiten te draaien.