top of page
LOGO_THEFITZONE witzonderrand.png

BLog

Graag leren we jou beter kennen onder het genot van een kopje koffie of thee

Oefening: Back Extensions

Bijgewerkt op: 22 feb 2022


In deze video voert trainer Milan van Fit Zone een oefening uit waarmee je de hamstrings op lengte kunt brengen. Hoe rechter je de bovenrug houdt tijdens deze oefening, des te meer de hamstrings geraakt worden. De Back Extensions zijn naast de hamstrings ook erg goed voor de glutes.


Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons op en kom vrijblijvend kennismaken >

コメント


bottom of page