In deze video voert trainer Milan van Fit Zone een oefening uit waarmee je de hamstrings op lengte kunt brengen. Hoe rechter je de bovenrug houdt tijdens deze oefening, des te meer de hamstrings geraakt worden. De Back Extensions zijn naast de hamstrings ook erg goed voor de glutes.
Wil je graag begeleiding tijdens het trainen? Neem contact met ons op en kom vrijblijvend kennismaken >
.png)