het verhaal van coach sheila

"Het mooie van trainen is dat je altijd progressie maakt, ook al sta je op alle fronten in je leven stil." 

Van origine ben ik zangeres, afgestudeerd aan het conservatorium. Tegenwoordig ben ik naast personal trainer ook DJ, producer en soundhealer. Muziek is mijn ware liefde, maar over krachttraining ben ik bijna net zo gepassioneerd. Dat had ik voordat krachttraining in mijn leven was nooit kunnen bedenken.

Ruim 12 jaar geleden ben ik begonnen met krachttraining. Ik heb dit omarmd en nooit meer losgelaten. Vroeger had ik niet per se heel veel affiniteit met sporten. Ik hield van dansen, maar dat was het dan ook. Het voelde alsof ik nooit echt ergens goed in was, ook al was ik wel een goede beweger. Maar er kwam een punt in mijn leven dat ik wel wat te zwaar werd, ongezond leefde en me totaal niet fit voelde.

Er moest wat gebeuren en Thomas (ook trainer bij TFZ) heeft me telkens gestimuleerd om naar de sportschool te gaan. Zijn persoonlijke begeleiding heeft er echt voor gezorgd dat ik mijn grenzen ging verleggen en een stok achter de deur had. Op een gegeven moment begon ik het zelfs leuk te vinden, vooral om te zien wat het met je geest en lichaam kan doen. Ik voelde me krachtig en dit had effect, niet alleen op mijn fysieke verschijning maar ook op mentaal gebied. Als kleine dame voelde ik me altijd een beetje zwak en kwetsbaar en nu voel ik me sterk en stevig in mijn schoenen. Krachttraining heeft mijn leven echt veranderd. Het mooie aan trainen vind ik dat je altijd progressie maakt, ook al sta je op alle fronten in je leven stil. Dat is voor mij een stevig houvast en geeft motivatie om niet op te geven.​ In mijn drukke en altijd dynamische leven als artiest geeft training mij stabiliteit, ritme en richting. Het houdt me gezond, sterk en weerbaar.
Vanuit die persoonlijke motivatie is het zo gaaf om dit ook aan andere mensen over te brengen. Juist omdat ik als geen ander weet hoe groot de drempel kan zijn om te gaan sporten. Voor mij is het belangrijk dat je goed en veilig leert bewegen en dat je je bewust wordt van je lichaam. Ik daag je graag uit, maar wel op jouw tempo. Plezier ervaren en je veilig en gezien voelen in een training vind ik namelijk het belangrijkste. Ik sta naast je, gedurende je hele proces. Samen werken we aan een gezonde, sterke fundering, om zo optimaal van het leven te kunnen genieten.