Alicia van oordt
Personal Trainer
''De mooie kant van topsport en de keerzijde van de medaille hebben me gevormd tot wie ik ben.''
Oorspronkelijk kom ik uit Sydney, waar zon, zee en sport altijd dichtbij waren. Van jongs af aan stond ik bijna dagelijks op de netball court of in de sportschool. Sport kreeg steeds meer betekenis in mijn leven. In 2018 mocht ik mijn land vertegenwoordigen op de netball court. Met een gouden en een zilveren medaille op zak wist ik: mijn passie ligt bij sport en gezondheid.
Fanatiek sporten bracht automatisch ook een focus op voeding met zich mee. Maar de balans vinden bleek een uitdaging. Ik was obsessief bezig met voeding. Ik dacht voortdurend na over wat “gezond” was, at weinig gevarieerd en kreeg vaak slecht of eenzijdig voedingsadvies vanuit de fitnesswereld. Dit maakte me onzeker en kostte me veel energie.
Die ervaring bracht me veel. Ik wilde begrijpen wat een gezonde levensstijl écht inhield. Daarom besloot ik voedingskunde te studeren aan de Australian Catholic University en volgde ik een semester aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. In die tijd ontdekte ik ook hoe sterk mijn band met Nederland was. Uiteindelijk koos ik ervoor hier samen met mijn man en zoon een thuis op te bouwen.
De mooie kant van topsport en de keerzijde van de medaille hebben me gevormd tot wie ik ben. Door mijn studie en ervaringen leerde ik dat gezondheid niet gaat om extremen, maar om balans en plezier. Dat inzicht wil ik graag doorgeven. Met die kennis help ik anderen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
Wat ik jou biedt is meer dan een schema of een reeks oefeningen. We gaan samen een traject aan dat draait om jouw doelen, jouw uitdagingen, jouw leven. Soms betekent dat werken aan spierkracht, soms aan herstel, en soms simpelweg weer plezier vinden in bewegen. Elke training stem ik af op jou, zodat je stap voor stap vooruit kan gaan. Of je nu traint voor een halve marathon of na jaren achter een bureau weer in beweging wilt komen, samen boeken we progressie. Aan de hand van vastgestelde doelen zetten we haalbare stappen naar een gezonder, energieker en duurzamer leven.
Welke vorm dat precies krijgt, hangt helemaal af van jou. Soms werken we met krachttraining aan spieropbouw, of bouwen we een ijzersterke conditie met circuittraining of HIIT.
Ik ben heel benieuwd naar jouw verhaal, jouw doelen en jouw kracht om te groeien.
Mijn rol? Je uitdagen, je scherp houden en je begeleiden op een manier die bij jou past. Zodat je niet alleen traint, maar merkt waartoe je werkelijk in staat bent. Niet alleen in de sportschool maar vooral ook in je dagelijks leven.
Wie werken er nog meer bij fit zone
.png){kind=small}