In deze video geeft de oprichter van Fit Zone Tijke je wat inspiratie voor de warming-up. Een belangrijk onderdeel van de training.

Om een sixpack te creëren kun je oefeningen kiezen die de romp buigen. Een bekende oefening hiervoor is de crunch. Trainer Roy van Fit...

Om een sixpack te creëren kun je oefeningen kiezen die de romp buigen. Een bekende oefening hiervoor is de crunch. Zelf ervaren we vaak...